创建时间：2011-07-06 09:54

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摘要：过去已有研究发现缺乏维生素D会增加患癌症和骨骼疾病的风险。一项最新研究显示，男性每天足量服用维生素D，出现心脏问题或中风的几率降低。 [阅读全文]

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创建时间：2011-07-04 13:45

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摘要：韭菜炒鸡蛋：原料：韭菜150克，鸡蛋4个。调料：葱段1大匙，精盐1／2小匙，植物油20克。[阅读全文]

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创建时间：2011-07-04 13:42

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摘要：韭菜炒毛豆:原料：韭菜300克，嫩毛豆100克。配料：精盐3／5小匙，味精1／5小匙，植物油20克。[阅读全文]

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创建时间：2011-07-04 13:38

标签： 牛至

摘要：牛至为多年生草本，直立，多分枝。味辛，性温。具浓郁的辛香味。有促进消化、健胃、化湿的作用。[阅读全文]

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创建时间：2011-07-04 13:36

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摘要：鲜蛏炒韭黄：原料：蛏子肉300克，韭黄200克，红椒丝15克。配料：蒜末1人匙，精盐、鸡精、胡椒粉各1小匙，味精、香油各2小匙，淀粉1大匙，料酒4小匙，植物油30克。 [阅读全文]

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创建时间：2011-07-04 13:35

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摘要：蛋皮韭菜：原料：韭菜250克，鸡蛋3个。配料：虾皮2小匙，香油1小匙，味精、白糖各3／5小匙，醋、精盐各2小匙，淀粉1／2小匙，植物油20克。[阅读全文]

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创建时间：2011-07-04 13:33

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摘要：辣炒蛏子：原料：蛏子肉500克，青椒块、红椒块、红干椒丁、香菜段各20克。[阅读全文]

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创建时间：2011-07-04 13:32

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摘要：黄蚬炒茼蒿：原料：黄蚬子500克，茼蒿400克，青椒丝、红椒丝、干椒丝各10克。[阅读全文]

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创建时间：2011-07-04 13:30

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摘要：辣炒蛤蜊：原料：活蛤蜊400克，青椒块、红椒块各50克。配料：葱末、姜末、蒜末各1／2大匙，辣酱1小匙，料酒1／2大匙，酱油1小匙，醋1小匙，白糖1小匙，胡椒粉1／2匙，味精1小匙，香油1／2大匙，植物油20克。[阅读全文]

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创建时间：2011-07-04 13:28

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摘要：腐乳鱼条：原料：草鱼500克，去壳青豌豆50克。配料：红腐乳汁2小匙，大葱1根，鲜姜1块，精盐1小匙，料酒1小匙，白糖1／2小匙，香油1／2小匙，植物油30克。 [阅读全文]

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